Chưa đến 5 phút, chắc chắn bạn sẽ tìm đúng cách giảm mỡ bụng cho nam trong 1 tuần, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe mà vẫn tiết kiệm được chi phí tối đa.

Đàn ông U40 thường thu hút phụ nữ bằng vẻ ngoài từng trải với khuôn mặt điềm đạm và trầm tĩnh. Tuy nhiên, nhiều người lại bắt đầu lo lắng khi mất đi sức hấp dẫn nếu trở thành đàn ông bụng phệ. Vậy làm cách nào để cánh mày râu đánh bay mỡ thừa, lấy lại cơ bụng hấp dẫn như thời trai trẻ? Đọc ngay bí quyết tại đây.

Giải mã nhu cầu giảm mỡ bụng trong 1 tuần của các quý ông

Có câu: Ngày xưa bụng bự thì sang, ngày nay bụng bự không viêm gan cũng tiểu đường. Vì thế, vấn đề vóc dáng không chỉ là nỗi bận tâm của phái yếu mà đến cả nam giới cũng vậy. Ngoại hình chuẩn là một trong những yếu tố giúp các quý ông giữ được phong độ, sự tự tin, dễ dàng thăng tiến, thành công hơn. Do đó, béo bụng cũng làm cánh mày râu thường xuyên đau đầu, khiến họ trông “xuống mã”, già trước tuổi.

  • 75% thấy khó khăn khi lựa chọn trang phục hằng ngày.

  • 80% thường gặp các bệnh huyết áp, tiểu đường, tim mạch, gout, mỡ trong máu…

  • 90% thấy khổ sở trong việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý và dành thời gian luyện tập thể thao.

  • + 95% thấy béo phì cản trở không nhỏ đến tự tin, giao tiếp.

  • + 99% thấy khó thở, mệt mỏi trong những ngày nắng nóng bí bách.

Vậy thì, các anh hãy đọc tiếp nhé, ngay dưới đây là những bí quyết giảm mỡ bụng trong 1 tuần mà không cần động chạm dao kéo hay hút mỡ vẫn dễ dàng “bật” ngay nhiều kg mỡ thừa.

cach giam mo bung cho nam trong 1 tuan

Thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Thực đơn giảm cân dành cho chị em có rất nhiều, nhưng hầu như với nam giới thì chưa có cuốn sách hay chế độ nào thực sự rõ ràng. Trong khi nhu cầu giảm cân giữ dáng của nam giới hiện đại cũng không hề thua kém nữ giới. Vì vậy, thực đơn ăn kiêng dưới đây chính là gợi ý tuyệt vời cho các anh.

NGÀY

SÁNG

TRƯA

PHỤ

TỐI

1

- 1 ly sô-cô-la

- 1 củ khoai lang nướng/ luộc

- 1/4 cốc cà phê

- 1/4 chén salad rau củ

- 1 hộp sữa chua không đường

- 1 ly nước ép rau xanh

- 2 quả táo

2

- 1 lát bánh mì đen

- 1 quả trứng luộc

- 2 quả trứng luộc

- 1 chén salad rau củ

- 1 ly nước ép cà chua

- 1 hũ sữa chua không đường

- 200gr ức gà luộc

- 1 chén salad rau củ

3

- 1 ly nước ép bưởi

- 2 trái táo

- 1 quả lê

- 1 chén súp rau củ

- 1/2 quả lê và nho khô

- 1/2 quả lê và nho khô

4

- 2 lát bánh mì nướng

- 1 chén salsa rau củ

- 1 ly nước ép cà rốt

- 1 tô miến gà

- 1/2 quả lê

5

- 1 chén súp rau củ

- 1 hũ sữa chua không đường

- 1 con cá hấp

- 1 ly nước chanh mật ong

- 1 dĩa bầu luộc

6

- 1 chén cháo yến mạch

- 1 tô bún

- 1 ly nước ép bưởi

- 1 quả cam

- 1 cốc sữa tươi không đường

7

- 1 quả táo

- 1 lát bánh mì đen

- 200g thịt heo xào

- 1 chén cơm

- 1 ly nước ép cà chua

- 3 quả chuối

- 200gr thịt bò

- 1 chén cơm

Một số lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm mỡ bụng cho nam giới

  • Ăn chậm, nhai kĩ giúp bạn có cảm giác no lâu, từ đó kiểm soát được mức độ ăn uống của mình tốt hơn.

  • Sử dụng đồ ăn ít calo, tuyệt đối nói không với đồ cay nóng, đồ chiên dầu mỡ, đồ ăn chứa nhiều muối. Hãy bổ sung những loại đồ ăn như rau xanh, yến mạch, sữa chua, trà xanh…

  • Hạn chế uống rượu, bia, đồ uống có gas.

  • Hạn chế ăn vặt.

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Bạn có thể thực hiện kết hợp một số bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nam trong 7 ngày theo hướng dẫn sau:

Động tác Plank: Đầu tiên, nằm theo tư thế chống đẩy, từ từ khuỷu tay gập xuống vuông góc với vai. Nâng cơ thể bằng hai đầu mũi chân, giữ đầu, thân người nằm trên một đường thẳng trong khoảng 30 giây, rồi nghỉ khoảng 10 giây, tiếp tục thực hiện trong vòng 1 phút. Bạn có thể thay đổi sang động tác giữ nguyên tư thế gập tay, nâng 1 chân lên cao, lưu ý giữ lưng thẳng trong 5 giây, sau đó đổi chân.

Động tác nằm đá chéo chân: Để cơ thể nằm ngửa trên thảm, tay duỗi thẳng đặt dưới mông, úp bàn tay xuống sàn, duỗi thẳng chân. Sau đó từ từ nâng hai chân cao khỏi mặt đất khoảng 30cm, siết chặt cơ bụng, hai chân chéo nhau trong 1 giây rồi đổi chân, thực hiện 5 lần.

Động tác leo núi: Chống hai tay, hai chân xuống sàn, nâng cơ thể bằng 2 mũi chân. Hai cẳng tay vuông góc với sàn, khép hai chân. Căng cơ bụng, giữ thẳng thân người từ đầu tới gót chân. Tiếp đến, đưa chân trái về vị trí tay trái, sau đó trở lại vị trí ban đầu, giữ tư thế trong 1 phút rồi lặp lại ở chân phải. Liện tục thực hiện 30 lần.

Premium Deafat – Kỷ nguyên giảm mỡ bụng trong 1 tuần của quý ông hiện đại

Hoạt chất hủy mỡ dưới dạng phân tử nano mang theo nguồn năng lượng cực đại “bùng nổ” phá hủy chuỗi liên kết các mô mỡ lâu năm. Sự kích thích va đập không ngừng các electron tự do của tinh chất giảm mỡ vào các tế bào mỡ nhằm phá tan kết cấu mỡ rắn chắc, hóa lỏng nhẹ nhàng, đào thải tối đa mỡ thừa.

  • Kết hợp thao tác đi máy massage kỹ thuật cao giúp đẩy sâu tinh chất, ngăn chặn tối đa nguy cơ hình thành và tích trữ mỡ thừa. Từ đó, hỗ trợ tích cực trong việc điều trị chứng bệnh: cao huyết áp, máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, tiểu đường…
  • Kết hợp bổ sung dưỡng chất thiết yếu như vitamin, protein… kích thích sản sinh collagen & elastin giúp cải thiện tình trạng chùng nhão, chảy xệ, giảm vết rạn da. Công nghệ hiện đại áp dụng được ở nhiều vùng khác nhau trên cơ thể như: bắp tay, bắp chân, bụng, đùi, lưng,… hoàn toàn không phẫu thuật, không xâm lấn, không đau, không mất thời gian nghỉ dưỡng.

Điểm khác biệt lớn nhất của Premium Defat chính là được ứng dụng kỹ thuật truyền dẫn đẩy toàn bộ tinh chất hủy mỡ lan tỏa gấp 100 lần so với khả năng dàn đều tinh chất đến tất cả các tế bào ở vùng điều trị nhờ quy trình 8 bước hiện đại:

  • Bước 1: Thăm khám và tư vấn.
  • Bước 2: Chụp hình cân nặng.
  • Bước 3: Xác định số lượng ống tinh chất phù hợp.
  • Bước 4: Xác định điểm cần dẫn truyền tinh chất giảm béo.
  • Bước 5: Sát trùng vùng cần giảm béo, giảm mỡ.
  • Bước 6: Cấy tinh chất giảm béo vào vùng tích mỡ.
  • Bước 7: Massage - Kỹ thuật viên tiến hành massage bằng tay kết hợp công nghệ cao.
  • Bước 8: Dặn dò cách chăm sóc.

Chỉ sau 1 liệu trình duy nhất, giải pháp hiện đại sẽ giúp quý ông phá hủy và đào thải 8 – 12 kg trọng lượng cơ thể, siết gọn 15 – 45cm tại vùng điều trị. Từ đó đạt hiệu quả xóa sổ mỡ tấn gốc, chấp hết cả mỡ tảng, nội tạng, lâu năm, dạng xoắn… Chặn đứng 100% nguy cơ tích mỡ sau liệu trình, không lo tái béo.

Đặc biệt, lựa chọn giảm mỡ bụng trong 1 tuần tại Taza Skin Clinic, bạn còn được cam kết hiệu quả bằng văn bản rõ ràng theo từng cơ địa.

Hy vọng với những cách giảm mỡ bụng cho nam trong 1 tuần được tổng hợp trên đây sẽ giúp nam giới an tâm điều trị, nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn cùng phong độ đỉnh đạc. Chúc các bạn thành công!

cach giam mo bung cho nam trong 1 tuan
Ly Do Chon Taza Skin Clinic

LÝ DO LỰA CHỌN

TAZA SKIN CLINIC

Để Lại Thông Tin Để Được Tư Vấn


Hoặc Liên Hệ Hotline 1900.2664
Taza Skin Clinic Logo