Để sở hữu một gương mặt thon gọn, góc cạnh chuẩn nam tính thực sự không khó. Những cách giảm béo mặt cho nam cực kỳ hiệu quả trong bài viết này là dành cho bạn. Cùng tham khảo và tìm cho mình phương pháp phù hợp nhất nhé!

Bạn có đang tìm cách giảm béo mặt cho nam?

Cũng như nữ giới, tình trạng tích tụ mỡ thừa trên khuôn mặt làm mất phong độ, vẻ điển trai khiến các chàng mất hẳn tự tin trước mặt người đối diện. Thực tế, không ít nam giới đã tìm mọi cách để giảm béo mặt cấp tốc nhưng không đạt được hiệu quả như ý. Trước khi tìm ra “bí kíp” giảm béo mặt và cằm cho nam, hãy chỉ điểm đâu là nguyên nhân tích tụ mỡ thừa vùng mặt nam giới:

  1. Cơ địa: Vị trí và lượng mỡ tích tụ phụ thuộc vào cơ địa riêng từng người, có người béo mặt có người lại béo bụng, tay chân,… Với những vị trí như bụng, tay, chân bạn có thể luyện tập thể dục để đốt cháy năng lượng, nhưng béo mặt thì chẳng thể áp dụng được. Thậm chí có kết hợp thực đơn ăn giảm béo mặt cũng cần kiên trì trong thời gian dài và thực hiện hà khắc.
  2. Tăng cân nhanh: Nam giới có khuôn mặt to tròn, nọng cằm đa phần xuất phát từ tình trạng tăng cân mất kiểm soát trong thời gian ngắn, khiến các mô mỡ có xu hướng tích tụ trên các vùng trên cơ thể, đặc biệt là vùng mặt.
  3. Di truyền: Nếu trong gia đình có người “mặt mâm” thì khả năng bạn bị béo mặt khi sinh ra là rất cao.
  4. Thói quen: Sử dụng rượu bia hay thuốc lá là thói quen khó bỏ của hầu hết nam giới. Đây cũng là một trong những nguyên nhân góp phần tạo nên gương mặt mũm mĩm mà các anh không hay.

cach giam beo mat cho nam cap toc

Học cách giảm béo mặt cho nam tại nhà đơn giản nhất

Nếu phái đẹp luôn tìm cách giảm béo mặt cho nữ tại nhà thì nam giới cũng vậy. Lưu ý từ các chuyên gia, để giảm béo mặt bạn nên xác định đây là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn, nghiêm túc thực hiện vì cần rất nhiều thời gian để lấy lại gương mặt nam tính. Vậy làm cách nào để giảm béo mặt cho nam, gợi ý dưới đây là dành cho bạn.

  • Chế độ thực đơn giảm béo mặt nhanh cho nam tại nhà

Bạn có biết, chế độ ăn khoa học đóng góp thành công tới 70% khi thực hiện cách giảm béo mặt tại nhà:

- Ưu tiên thực phẩm ít calo và giàu chất xơ, protein, chất khoáng như rau xanh, củ quả, thịt nạc… Chúng không chỉ cung cấp dưỡng chất thiết yếu mà còn giúp cơ thể đốt cháy năng lượng, giải phóng mỡ thừa ở mặt cực hiệu quả.

- Xây dựng 1 chế độ ăn khoa học bằng cách giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể, tránh gây tích tụ mỡ thừa.

- Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 - 3 lít nước giúp quá trình trao đổi chất, đào thải độc cơ thể diễn ra thuận lợi, từ đó tăng cường chuyển hóa chất béo thành năng lượng tiêu hao. Uống 1 ly nước chanh ấm hoặc những loại trái chứa vitamin C, giúp tăng sức đề kháng, ngăn chặn hình hình thành và tích trữ mỡ thừa.

- Muối là hung thủ gây tích nước sưng nề cơ thể, nhất là vùng mặt. Kiểm soát lượng muối trong thực phẩm hàng ngày cũng là cách giảm béo mặt hiệu quả.

  • Những bài tập giảm mỡ mặt cho nam bạn nên biết

Thực hiện cách giảm béo mặt cho nam, bạn không thể áp dụng những bài tập đốt cháy năng lượng như ở bụng, eo, hông, tay chân… Do đó, để đánh tan nọng cằm, giảm béo mặt cần có 3 bài tập riêng biệt như sau:

  1. Động tác thổi phồng má: bạn chỉ việc kéo căng quai hàm và phồng má, ngậm không khí ở trong khoang miệng. Nín thở trong 5 - 10 giây sau đó từ từ thở ra, liên tiếp 15 - 20 lần. Hoặc hút không khí vào bên má trái, sau đó đẩy qua má phải cũng là cách giảm béo mặt cho nam nhanh chóng và hiệu quả hơn.
  2. Cười miệng rộng: Dành 15-20 phút mỗi ngày để thực hành động tác miệng cười rộng nhất tới mức có thể trong 5 giây, sau đó nhăn mũi trong 2 phút. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy mỡ thừa tiêu biến dần, trả lại gương mặt thon gọn điển trai.
  3. Bài tập miệng chữ “ X – O”: Để thực hiện, trước tiên bạn cần mở khẩu hình miệng để phát ra âm thanh chữ “X” rồi từ từ đổi phát ra âm thanh chữ “O”. Thực hành hiện từ 15-20 phút mỗi ngày sẽ cho kết quả giảm mỡ mặt nhanh hơn.

Nhìn chung, những cách giảm béo mặt cho nam trên đây đều đơn giản, dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên, để khuôn mặt thon gọn lấy lại độ điển trai nhanh chóng mà không phải vất vả luyện tập hay kiêng khem hà khắc thì chúng lại được đánh giá cao. Do đó, cánh mày râu luôn tìm một giải pháp hiện đại đáp ứng yêu cầu nhanh mạnh – Hiệu quả - An toàn.
bai tap giam beo mat cho nam cap toc

Cách giảm béo mặt cho nam hiệu quả và nhanh chóng nhất bằng công nghệ cao

Ứng dụng công nghệ cao Defat Sline trong giảm mỡ toàn thân nói chung và vùng mặt, nọng cằm cho nam nói riêng mang lại hiệu quả nhanh chóng. Giải pháp được các chuyên gia khuyên dùng hiện nay:

  • Đạt các chứng nhận về an toàn và hiệu quả với các yêu cầu khắt khe của FDA Hoa Kỳ và CE Châu Âu.
  • Công nghệ không cần phẫu thuật, không hút mỡ nên không để lại sẹo hay bất kỳ vết tích thẩm mỹ nào. Đảm bảo an toàn sức khỏe, không cần ăn uống kiêng khem hay luyện tập quá sức, không đau rát, không cần uống thuốc giảm béo.
  • Cách giảm béo mặt cho nam bằng công nghệ cao Defat Sline đem lại hiệu quả nhanh chóng nhờ sóng RF tấn công trực tiếp vào các mô mỡ cứng đầu, đánh tan mỡ nọng cằm chuyển sang thể lỏng và đào thải ra ngoài theo hệ bài tiết của cơ thể, trả lại đường nét gương mặt thon gọn đầy nam tính chỉ sau 1 liệu trình.
  • Đặc biệt, sóng điện từ RF còn phát ra nhiệt năng giúp tăng sinh và tái tạo collagen, elastin cho làn da săn chắc, đàn hồi mà các phương pháp hút mỡ thông thường không giải quyết được.

Cách giảm béo mặt cho nam bằng liệu trình Defat Sline thích hợp cho mọi đối tượng đang gặp vấn đề:

  • Có nọng cằm to bẩm sinh, lâu năm…
  • Béo mặt do tăng cân nhanh.
  • Khó thở, hoặc ngủ ngáy… do các ngấn mỡ, hai cằm chèn ép vùng mặt – cổ.

Đến Viện thẩm mỹ Taza Skin Clinic để giảm béo mặt nhanh chóng, bạn sẽ được trực tiếp đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm trải qua quá trình thăm khám, tư vấn và điều trị chuyên nghiệp. Với cơ cở vật chất sang trọng, trang thiết bị hiện đại cùng quy trình điều trị ưu việt, Taza Skin Clinic luôn tuân thủ các tiêu chuẩn về an toàn do Bộ Y tế ban hành. Đặc biệt, với hệ thống 5 chi nhánh lớn tại TP.HCM, Đà Nẵng, Nha Trang sẽ giúp bạn tiếp cận gần hơn với công nghệ giảm béo Hoa Kỳ mà tiết kiệm được thời gian, chi phí đi lại.

Nếu bạn không có nhiều thời gian thì cách giảm béo mặt cho nam bằng công nghệ Defat Sline chính là sự lựa chọn lý tưởng nhất dành cho bạn. Hy vọng qua bài viết, cánh mày râu đã biết mình cần sử dụng phương pháp nào để điều trị béo mặt, nọng cằm của mình. Gọi số Hotline 1900 2664 để được chuyên viên Taza Skin Clinic tư vấn về các liệu trình tạo hình cho gương mặt nhé và cập nhật nhiều thông tin ưu đãi hấp dẫn nhé!

cach giam beo mat cho nam cap toc ma ban nen biet
Taza Skin Clinic Logo